1. Sun
Los científicos han concluido hace tiempo que la falta de sol conduce a la fatiga, la falta de estado de ánimo y puede causar depresión. No arrojar pálida sombra de lenta tiene sentido utilizar sol artificial en el solárium. Incluso las sesiones muy cortas ayudarán caliente, relájese, acumulan el calor y la vitamina D (que, por cierto, es responsable del metabolismo de calcio, fortalece el sistema nervioso y circulatorio, mejora la inmunidad).
Tan ligero que nos asigne de la multitud de conciudadanos gris-verdes y elevar la vitalidad cuando se mira en el espejo. Si por alguna razón para no ir al solarium no funciona - tratar de broncearse. La vitamina D, por supuesto que no lo hará, pero hidratar, nutrir y refrescar la piel, dándole un tono dorado.
2. Crema
Invierno - una prueba seria para nuestra piel. Mañana - lluvia y aguanieve para el mediodía - el viento y la nieve que sopla, y por la tarde de congelación a -15. Estas diferencias, como, de hecho, el frío estable o simplemente un fuerte viento, que se refleja en la piel no es muy buena. Se seca, consume suministro de nutrientes, escamas y embrutece.
En crema de invierno (hidratantes, nutritivas, tono) es una necesidad. La mayoría de los cosmetólogos cree que el invierno necesariamente tienen que usar corrector - crea una capa protectora sobre la piel, proteger contra las heladas, el viento y la nieve espinoso. Si fundamentalmente no desea utilizar el tono crema - no te pierdas ni un hidratación de la piel y la nutrición.
Cualquier crema debe aplicarse a la piel durante al menos veinte minutos antes de salir. Y en los días de frío extremo es mejor usar crema nutritiva y noche - hidratante. En tiempo normal (hasta -40 grados): día - hidratante y nutritiva - en la noche.
Y no se olvide de la crema de manos. Después de manos de una persona - la parte más vulnerable del cuerpo de la escarcha. Y sobre el lápiz labial gigenicheskuyu también, no se olvide, y luego se arrepentirá!
3. Gafas de sol
Ultravioleta (incluso en trazas de invierno) y es perjudicial para los ojos y para la delicada piel alrededor de los ojos. Rebotando la nieve blanca brillante, toldos, hace entrecerrar los ojos, y como resultado - no son nuevas arrugas.
Por cierto, todo lo anterior se aplica no sólo a las estaciones de esquí (no hay vidrios anti-UV en general se enfrentan a quemar la retina), sino también para el paisaje urbano ordinario en el centro de Rusia.
Así que no oculte sus gafas de sol para el almacenamiento de invierno. Y aún mejor - utilizar el descuento de invierno: tiendas casi todos ópticos en los precios de invierno en gafas de sol se reducen en un 50-70%.
4. Alcohol
Motivo clásico de invierno para beber - "para sugreva." ¿Por qué no seguir la tradición? Con la mente, por supuesto. Después de días de trabajo y correr en las calles heladas tan agradables de comer un plato de sopa de remolacha caliente - con una rodaja de ajo fresco (para la inmunidad) y beber un vaso de vodka (por la totalidad de las sensaciones). O beber un vaso de brandy en el bar - vasos se dilatan, la sangre corre más rápido, eso es calentado y se convirtió en cómodo.
Cualquier bebida alcohólica fuerte o de fuerza media refrigerada revivir rápidamente el cuerpo y le ayuda a relajarse, no sólo psicológicamente, sino también físicamente. Tener en la barra de una o dos botellas de vino no hace daño - todos sabemos que la gente de invierno bebida en todo el mundo vino caliente.
Totalmente de no abusar del alcohol en las calles: de vasos de alcohol se dilatan, habrá una ilusión de calidez y felicidad hasta que el hombre - su cuerpo es la más calor da lanzan en el medio de congelación de los alrededores. Y sin saber que se congela por completo y de manera irrevocable.
5. Escalas
Libra simplemente necesitaba porque busto calorías invierno casi garantizado. En primer lugar, el cambio estacional inevitable de la dieta: a pesar de la abundancia de frutas y hortalizas frescas en las tiendas, en el invierno no son tan sabroso y mucho más caro. Usted quiere - no quiero tener que cambiar conservas, pasta y patatas con salchichas. En segundo lugar, con el fin de mantener el calor en el invierno, el cuerpo necesita más energía, y el hambre es más aguda que en el verano: se comen casi siempre significa - mantener el calor. En tercer lugar, en el invierno estamos a menos móvil, prefieren sentarse delante de la televisión, envuelto en una manta acogedora, beber té caliente con torta. Aquí tienes los kilos de más.
Mecanografiado peso "invierno" muy rápidamente, pero para volcar en el comienzo de la primavera en un fondo del beriberi y el debilitamiento general del cuerpo poslezimney ser oh tan no es fácil. Pesos así que por favor, y mantener la situación bajo control.
6. Vacaciones
Invierno - una pesada carga para el cuerpo, así que no espere a que el calor del verano - ir para unas vacaciones en el invierno. El snowboard y el esquí de moda para no aprenden tan difícil como parece. En las afueras, cerca de San Petersburgo eran bastante accesibles estaciones de esquí donde se puede contratar un instructor y alquiler de material. Semana volando, pero inhalar aire, otospitsya y unido al deporte, aunque sea brevemente.
Si no te gusta el deporte, veneno en la casa de huéspedes de hidromasaje. Cuerpo de todas formas, ¿qué época del año para tomar el sol en los baños de barro, hacer máscaras y masajes, y se vea más joven y posvezhet antes (día de Año Nuevo, el día de San Valentín) Navidad va a ser muy útil para las mujeres y los hombres.
Ir al sol en los países cálidos también es muy bueno. Especialmente calienta el alma la idea de colegas y amigos, amasado de la nieve en la ciudad de frío, mientras usted se acuesta en la playa. Sólo ten cuidado con la aclimatación - existe el riesgo de resfriarse a su regreso: vitaminas y beber más cálido Kuta primera semana después de las vacaciones.
7. tapa brillante
Sin embargo, no es necesariamente la tapa. Tal vez será de color guantes, bufanda de rayas multicolores o unas venenosas botas de color rosa. Lo más importante - para tener un armario de invierno al menos una cosa inusual o divertido brillante. Este "truco" alegrará a qué le dará "unidad" y atraer la atención de los demás.
A menudo nos negamos a colores brillantes en la ropa de las consideraciones de solidez. Brillo - el privilegio de ropa para niños. Esto es lo que puedes usar en el invierno. Después de todo, los niños les encanta el invierno mucho más adultos, que son capaces de disfrutar y de montar en la colina, y desde mojado sus pantalones después de eso. Sólo una pequeña cosa brillante le ayudará a recordar su infancia, para encontrar facilidad y rendirse al poder de la diversión del invierno y la locura, y además tibia.
8. Un hombre (o mujer, que está más cerca)
¿Te imaginas cuántas largo tardes de invierno que nos espera? Ciento veintiún años! Si por si acaso no tiene en cuenta el nuevo año, que probablemente será de corta duración y problemática, resulta que de los ciento veinte. Y desea para pasar su sola? Pronto comienza una aventura!
Acogedor efusivo y, animado calienta no es peor (o mejor) sopa coñac, anímate efectivamente solarium y con mucho éxito para ayudar a combatir la obesidad. Por no mencionar el hecho de que una persona - no sólo un televisor reemplazo digno, sino también el socio perfecto para una visión conjunta de la TV.
Él puede tirar usted camina antes de acostarse, una lluvia de bolas de nieve o conseguir cubierto de nieve, suciedad en natopchet lava corredor limpio y beber todo el contenido de la barra, pero él puede ir a la farmacia - para las vitaminas, o verter un baño caliente - con una espuma fragante, y precisamente no dejará que te aburras y triste.
Por cierto, los psicólogos dicen que las novelas "invierno" - el más duradero, y si la pareja logró sobrevivir a la época más fría y deprimente y no se van, entonces tal relación tiene un futuro serio.
Bueno, si usted barra de contenido y la paz de la mente más aventuras amorosas - Cabeza de un perro o un gato. Ellos también caliente.
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