Es mejor dedicar este tiempo de amasado brazos rígidos, piernas y espalda. Y esto le ayudará a ejercicios sencillos que se pueden realizar mientras se está sentado en el coche. El ejercicio más útil para las mujeres, los ejercicios de Kegel puede ser. Para aquellos que no conocen: Este ejercicio está diseñado para fortalecer los músculos de la pelvis y la vagina. Es útil, primero de todas las mujeres después del nacimiento, durante el período de la menopausia y después de varios procedimientos quirúrgicos en un área íntima. Al realizar este ejercicio hay que comprimir los músculos de la vagina, como en la retención urinaria, por unos segundos y luego relajarse de nuevo. Para lograr un buen resultado de estas manipulaciones se recomienda hacer al día durante 5-10 minutos. Ahora contar cuántas veces al día te sientas en el coche y qué tan pronto usted se alegrará su marca favorita nuevas sensaciones.
Otro cuerpo sufre sin piedad conducción - visión. Eso es sólo relajarse por completo tras el volante, los ojos cerrados, usted no tendrá éxito. Pero usted puede deshacerse de la fatiga ocular e incluso posible corregir problemas de visión. Comience con las rotaciones. Hacer que los ojos 10 rotaciones en un sentido y luego en el mismo frente. Descansar y relajarse, y luego repetir el ejercicio. Ubicar en una grieta del parabrisas o lugar, centrarse en lo mire por 20-30 segundos. Entonces, sin relajar el ojo, sólo se centran su visión sobre un objeto fuera de su coche - el bache de asfalto u otro cuarto de máquinas. Tome algunas repeticiones.