No hay que preocuparse! Según las estadísticas, el 90% de las mujeres están insatisfechas con su peso. Si sólo tiene un par de kilos de más, usted es una mujer feliz. Durante el año para mantenerse en forma, científicos, nutricionistas han desarrollado un programa efectivo para el Día de la Luz o "día de la semana." Esto es más probable ni siquiera la dieta, pero el programa realmente enfocado que no requiere esfuerzos increíbles diarias en la lucha contra el exceso de peso, pero ofrece un modo perfectamente aceptable para todo el año.
La esencia de este programa es que es necesario observar una dieta especial para un día a la semana, pero durante todo el año.
La práctica demuestra que el peso perdido durante las dietas rápidas, tan pronto regresó, por lo que incluso con el aditivo. Además, todas las dietas rígidas provocan una gran cantidad de estrés al cuerpo. Pero la propuesta de programa "Día de la semana" le permite poco a poco a lo largo del año a deshacerse de alrededor de 5 libras.
Así que, ¿cuál es el programa de pérdida de peso es un "día de la semana" maravilloso?
Primero tendrá que elegir un día específico de la semana que se puede seguir una dieta (por ejemplo, jueves). En este día, no puede comer ni pan, ni cereales, sin pasta, no hay patatas, sin azúcar, sin sal. La carne y el pescado se necesita para cocinar sin añadir aceite. Condimento de verduras con jugo de limón o vinagre de sidra de manzana. La fruta no puede comer plátanos y uvas.
Menú aproximado, que tendrá que cumplir con su día elegido de la semana durante todo el año:
Desayuno №1: 250 gramos de té.
Desayuno №2: 1 fruta.
Cena: 200 gramos de verduras, 150 gramos de carne de pollo o 250 gramos de pescado pollo al vapor y 2 huevos duros.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 200 gramos de verduras, 150 gramos de carne de pollo y 250 gramos de pescado al vapor o 2 huevos, duros.
La condición principal de esta dieta - para cumplir con todas sus reglas. Sólo entonces se puede lograr un resultado positivo.