Su esencia consiste en el uso de alimentos ricos en proteínas, que, como sabemos por el curso de la escuela secundaria, es el "bloques de construcción" básicas del cuerpo. Esta dieta para bajar de peso es diferente lealtad suficiente - ajustarse a él, siempre se puede mantener una sensación de saciedad, en cuanto a la dieta productos permitidos, tales como carne, pescado, queso, trigo duro, los productos lácteos, así como todo tipo de verduras, legumbres, champiñones. El estado del hambre en tales sistemas no es atormentado hombre que otras versiones "pecado", más fuertes.
En una dieta ideal proteína está diseñado para que el consumo de hidratos de carbono se reduce al mínimo, y sabemos que son los hidratos de carbono contenidos en la harina y pastas, pasteles y dulces, conducen al aumento de peso. Pero a la misma dieta de proteínas para bajar de peso no niega el uso de carbohidratos beneficiosos presentes en frutas y verduras frescas.
En cuanto al contenido de grasa en los productos autorizados para su uso, su número no debe exceder las normas necesarias para el cuerpo, pero no privar a la grasa de su dieta razonable. Grasas vegetales preferidos y grasas animales que no excedan los límites de las especies, carne y pescado permisibles seleccionados para los métodos magras y procesamiento - decocción, fuego y vapor. De vez en cuando se deja secar sartén sin salsas grasas teflón y bateador.
Esta dieta es sin duda bueno que se puede seguir con ella durante mucho tiempo sin perjudicar la salud. Se da un efecto gradual pero persistente, la mejora de la piel, el cabello y el cuerpo como un todo. Con un constante estado de saciedad que queda una sensación de ligereza de cuerpo y alta vitalidad. Proteína combate el exceso de peso puede dar incluso propensos a la auto-disciplina y personas especiales ascetismo.