El kéfir como medio de descarga excelentes personas que sufren de libras de más, aterosclerosis, hipertensión, insuficiencia circulatoria, enfermedad del riñón, el hígado y las vías biliares. Pero incluso las personas completamente sanas que sólo traerá beneficios, ya que esta bebida mejora el metabolismo y tonifica los sistemas cardiovascular, nervioso y digestivo.
Para el día de ayuno es mejor elegir el yogur bajo en grasa, volumen 1, 5.2 litros. Durante el día es necesario beber 6-7 vasos de 200 a 250 ml. En el yogur puede ser añadido de salvado. Ellos no sólo constituyen las vitaminas B de la carrocería, sino también en el intestino producen el efecto de "cepillo". Para 1 taza de láctico beber suficiente 2 cucharadas salvado. Si durante el día atormentado por el hambre insoportable, entre tomar el kéfir es el uso aceptable de bayas, manzanas, pepinos o sin sal.
Después de ayunar día debe crear gradualmente una carga para los intestinos y consumir sólo comida vegetariana. Y sólo 3 horas - carne o pescado.
La celebración periódica de días de ayuno en el kéfir suficientemente rápido impacto en el bienestar y la apariencia. Freshens cara, la piel se vuelve elástica, arrugas finas lisas, pliegues desaparecen de grasa, mejora la función de muchos sistemas y metabolismo.
Beber grandes cantidades de yogur está contraindicado en el aumento de la secreción de ácido gástrico y úlcera. Si hay problemas, es mejor elegir otro producto para la descarga del día.