Los mejores días de ayuno opción es de 24 horas de abstinencia total o parcial de los alimentos sobre una base semanal. Estos días de ayuno se consideran preventivo y pueden prolongar significativamente la juventud y la vida. También son necesarios los días de ayuno después de los largos días de fiesta, o después de un largo delicias culinarias de la jornada anterior. Además de la limpieza del cuerpo, que son capaces de deshacerse de los kilos de más.
Si el día de ayuno no es compatible con el concepto de "hambre", en este caso, las diferentes dietas que traerá un gran efecto.
Dieta, bajar de peso permite rápidamente:
7.00 - jugo de un limón mezclado con un vaso de agua tibia.
8.00 - un vaso de jugo de zanahoria y manzana fresca.
10.00 - copa en pequeños sorbos un vaso de agua y una taza de té de menta y manzanilla.
12.00 - un vaso de agua fría y el jugo de pomelo fresco.
14.00 - un vaso de agua tibia y té de hierbas.
16.00 - un vaso de agua y jugo de piña fresca.
18.00 - un vaso de agua y té de hierbas.
20.00 - un vaso de jugo de dos diferentes (compatible).
22.00 - repetición de comenzar la dieta. El jugo de un limón mezclado con un vaso de agua tibia.
Esta dieta sabrosa para jugos capaces de entregar hasta 2 libras de peso, y saturar al cuerpo los nutrientes que se consumen de forma activa durante el ayuno.
• Las frutas y verduras de la dieta:
A lo largo del día, con unos intervalos de 7 horas, comer vegetales crudos o frutas de una especie a 300g a la vez. Entre las comidas deben beber pequeños sorbos de agua pura (hasta 3 litros por día).
Esta dieta se deshace de los kilos de más, debido a la fibra cruda limpia el tracto digestivo y enriquece el cuerpo con vitaminas y minerales.
• dieta Ácido láctico:
Usado yogur, suero de leche o yogur. El volumen del producto es no más de 600 g por día. Entre las comidas, también es necesario tomar suficiente agua limpia.
Dieta con productos lácteos ayuda a restaurar la microflora intestinal y mejorar sus operaciones, lo que mejora significativamente el sistema inmunológico.
Cualquier dieta, si no tiene contraindicaciones, capaces a su manera de limpiar el cuerpo. Una condición necesaria es la regularidad.