Al mismo tiempo, recuerde que cualquier producto que no es útil en cualquier cantidad. Incluso las delicias naturales dañarán si superan la tasa de consumo. Todo es bueno con moderación!
En segundo lugar, el despertar en la mañana del 1 de enero de este año, prepararse y preparar a su nueva casa y la comida sana. Que sea la harina de avena con frutos secos o los huevos revueltos, el té verde o un vaso de jugo de naranja, yogur y fruta.
Después del desayuno, salir a pasear con toda la familia: en el bosque o en la pista de hielo, jugar en la nieve en el patio o montar en una montaña rusa. Palabra - Obtener activo.
Si las escalas flecha piso todavía desplazado en varias divisiones, y los pantalones vaqueros apretados con dificultad, "sentarse" por unos días en una dieta. Pruebe un corto de bailarines de dieta. El desayuno debe consistir en 1/3 paquete de yogur sin grasa y una taza de yogur o leche caliente (1-2, 5% de grasa). Almuerzo - una taza de café, un pedazo de pan con mantequilla y una cucharadita de miel. Para el almuerzo se lo puede permitir una cucharada de arroz cocido, una taza de sopa y un trozo de carne. Por la tarde - una gran manzana verde o una naranja (se puede sustituir la fruta jugo fresco). Durante dos horas antes de acostarse beber un vaso de yogur bajo en grasa o leche tibia con una cucharadita de miel. Cumplir con una dieta de este tipo, se recomienda no más de dos o tres días. Durante este tiempo usted será capaz de volver a su antigua forma y figura correcta.