Coma más frutas, ya que son ricos en vitaminas. La carne y el pescado, beber sólo agua hervida. En primer lugar, los alimentos fritos rica en colesterol, y en segundo lugar, tienen un efecto negativo en los órganos digestivos, por lo que va a atormentar a las náuseas.
Embarazo - no es una razón para abandonar el ejercicio. Consultas sobre esta materia con el ginecólogo. Pero incluso si usted tiene la amenaza de interrupción del embarazo, u otras anomalías, caminar al aire libre no te hará daño. Si está bien, entonces inscribirse en gimnasia para embarazadas. A menudo, un conjunto de kilos de más se vincula con el debilitamiento del tejido muscular.
Para mantener el tono de la piel y prevenir la celulitis y las estrías pasan masaje de miel. Se frota en la piel después de una miel de ducha, luego le dio unas palmaditas suavemente. Sustituir productos apícolas pueden ayudar sal marina. El procedimiento se realiza en un día o dos veces a la semana - a su discreción.
Pero no importa cómo usted intenta evitar por completo un conjunto de kilos de más, usted no tendrá éxito. Durante el embarazo, una pequeña capa intermedia adiposo en cualquier caso se forma en las caderas y la espalda que le era más fácil tener un hijo - su propia naturaleza ha proporcionado. Pero no hay que preocuparse especialmente fuerte, inmediatamente después de la entrega a deshacerse de él, a menos que, por supuesto, se adhieren a las viejas reglas de la oferta.
Pocos meses después de dar a luz inscriban en la piscina o en el gimnasio. Durante el embarazo, es imposible para desgastar el cuerpo físicamente exigente, bueno, entonces no tienes nada debe interferir.