Los días más eficaces en ayunas se basan en el rechazo casi total de alimentos. Observe lo suficientemente duro, porque no todo cuerpo está listo para tomar el té verde como un medio para la saturación. Sin embargo, en estos días duros pueden deshacerse de más de un kilogramo.
Hay varias de estas recetas para bajar de peso. En primer lugar, es un día en el kéfir. Es suficiente sólo para un día para bebida de yogur, el contenido de grasa mientras que puede ser cualquier. La diferencia entre el yogur de calorías uno por ciento y más aceptable contenido de grasa bebida de 3,2% es insignificante. Se recomienda beber 1,5 litros dentro de yogur sin azúcar y otros potenciadores del sabor. Cabe señalar que incluso con un amor especial por esta bebida demasiado de él no va a beber.
La segunda receta para el té verde, mezclado con leche. Para dichas manipulaciones del día debe estar en un litro de leche caliente pero no hirviendo para preparar un par de cucharadas de té verde en pocos minutos. Si las hojas de té para resistir más tiempo, el té será amargo. La bebida se filtra y bebida durante todo el día en un vaso. Sabor de té con leche bastante peculiar. Propiedades del té verde para eliminar las toxinas y las toxinas conocidas por todos, y la combinación de la misma con un poco de leche permite suave sensación de hambre.
Día de ayuno más indulgente se basan en comer monoproducto. Esto puede ser manzanas, varios tipos de vegetales, excepto los que contienen almidón, queso de fresa. El único requisito es que su peso no exceda de 1 kg. De lo contrario, confiar en adelgazar después de caja de suelo se ha comido manzanas al menos? divertida. La esencia de los días de ayuno es reducir las calorías totales porciones diarias de alimentos que no deben exceder de 1.000 calorías. Esto reduce el peso de y.