¿Cómo hacer huevos en las piernas más delgadas

 En el ejercicio son dos maneras en que usted puede operar ya sea un conjunto de masa o peso se restablece. Ejercicios aplican el mismo, la única diferencia es que para lograr el objetivo fijado ejercicios de peso se hacen con grandes pesos y con la mayor concentración en los músculos, para restablecer la misma masa utilizado pesos ligeros y altas repeticiones o sesión de ejercicios aeróbicos. Es este principio debe ser seguido cuando se realizan ejercicios para reducir la pantorrilla.

Ponga en el suelo una altura del objeto de entre cinco y diez centímetros, que será lo suficientemente estable como para que pueda subirse en ella. La solución óptima sería utilizar un caucho o soporte de madera para trabajar en las pantorrillas, que es en cualquier gimnasio. Párese en sus calcetines, se puso sobre los hombros de la barra del bar sin panqueques y castillos. Usted está obligado a levantarse en puntas de pie en la subida por encima de la velocidad máxima. Haga veinte a treinta repeticiones hasta que sienta una sensación de ardor en las pantorrillas. Repita este enfoque siete u ocho veces.

Pararse en un soporte de pie, la segunda curva en la rodilla. El aferrarse a la ayuda, tomar el calcetín y luego descender al hacer este movimiento a velocidad máxima. Haga este ejercicio al fracaso de caviar, y luego cambie de pierna. Realice cinco o seis enfoques en cada pierna.

Una herramienta indispensable en la lucha por los terneros Thin cuerda. Usted puede saltar sobre ella en el gimnasio y en casa. Cuanto más y más lo use, los resultados más rápidos y más tangible será. Alternativamente, se pueden combinar los pasos anteriores con cargas aeróbicos, como correr, step o idoneidad. Recuerde que cuanto más ejercicio que haces, más rápido las pantorrillas disminuirá y hará exactamente lo que quiere ver.