Mono-dieta basada en arroz tiene dos métodos principales de la realización. El primero se llama "cinco volúmenes" y requiere trabajo preparatorio. Figura necesario pre-limpiado del exceso de almidón y otras sustancias innecesarias. Y la necesidad de esto cinco volúmenes, es decir, cinco copas, cada uno de los cuales se vierten dos cucharadas (cucharadas) de arroz. Vertió agua hirviendo pero enfría e insistió cinco días. Cada día, el agua debe ser cambiada.
Misma dieta comienza con el sexto día, cuando la primera taza se puede comer arroz. En este caso, no es necesario para cocinar, como no se puede añadir sal. La excepción está consiguiendo solamente agua mineral, pero asegúrese de no aireado, y mariscos, que se toman en la misma cantidad de arroz. En la liberación del vidrio se vierte una nueva porción de arroz y insiste de nuevo. La duración de este procedimiento - diez días, después de que el arroz debe consumir alimentos de todos los cinco vasos dos veces. Dramáticamente bajar de peso con esta dieta es imposible, pero está bien para limpiar el cuerpo de sustancias nocivas.
Por segunda técnica de pérdida de peso monodiets arroz utilizados rápidos. También tiene una duración de diez días, pero tiene requisitos más estrictos. Su esencia radica en la alimentación del día sólo una taza de arroz. Puede ser hervida, al vapor, pero en ningún caso no añadir sal y especias. Usted puede comer y una o dos manzanas ácidas, pero el volumen de líquido que puede ser disfrutado, no limitado. Cuanto más, mejor.
Esta técnica requiere un control cuidadoso de la salud. Si la condición del cuerpo provoca miedo, lo mejor es que sea detener el mono-dieta de arroz, o ir a opciones más ligeras que permiten reponer los costos de energía a través de verduras hervidas o al vapor magras, sin embargo, no más de 200 gramos por día.
Para cualquiera de las técnicas utilizadas sólo monodiets arroz integral de arroz que contiene una cantidad suficiente de vitaminas del grupo B. Esto es importante porque el pan negro - la principal fuente de estas vitaminas es en la dieta es imposible. Se recomienda también tomar suplementos de potasio para evitar los calambres musculares y problemas del corazón.