Historia 1. Dieta Reina y yoga
Irina S., 23 años. ¿Fue siempre la confianza de que el cuerpo delgado - no es para ella. De la escuela estaba llena de sus compañeros. Por el 21 º año, con un peso de 101 libras. Recurrido a una variedad de dietas con pocas calorías, pero frustrado con tal poder a los tres días, comiendo graso, alta en calorías y platos dulces en mayor número.
La ayuda llegó de un lugar inesperado. El parque en frente de ella se sentó, hermoso, personas jóvenes delgadas. Le habló primero. Habló sobre el tema de la integridad Irene. El hombre le dijo que recientemente tuvo un peso aún mayor que la de Irene. El resultado de su programa de pérdida de peso fue evidente.
El desconocido le dijo que primero iba a necesitar una dieta y el carácter duradero. Que para un período más largo que será mejor. La base de la dieta Irina aconsejó tomar dieta método Moscú nutricionista Reina Margarita.
Además de un estricto cumplimiento de las normas básicas de la dieta Reina Irina inscribirse en un curso de yoga hatha en el polideportivo. ¿Por qué se recomienda el yoga chica extraño? Debido a que no requería el tráfico, correr, saltar, lo que da mayor peso a Irina sólo físicamente no podía realizar.
Cualquier tipo de yoga no sólo se cura el cuerpo, pero el efecto calmante sobre el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo, da valor, aumentar la energía.
El yoga y la dieta permitió a la niña a bajar de peso en el primer mes a 15 kilogramos. Irina sentía que ella era muy diferente. Y no sólo en apariencia sino también en relación a sí mismo, su cuerpo. Se dio cuenta de que es posible para lograr el resultado deseado, y sin un inanición agotador de largo. Dieta se acercó a ella por completo, ya no hacer morir de hambre. Por el contrario, la comida en la dieta mejora el estado de ánimo Irina añade su energía.
En cuanto a la yoga, gracias a su programa de segundo mes de pérdida de peso de un extraño, Irina dieron no sólo la desaparición de otras 10 libras, pero también la flexibilidad de la espalda y las articulaciones. La chica se sentía sano, hermoso, floración, y lo más importante alegre. Dos años más tarde, después de la reunión en el parque Irina continúa practicando yoga y llevar una dieta sana y equilibrada. Peso actual chica estable - 60-63 kilogramos.
2. La historia de la dieta, envolturas corporales, equipo casero de la aptitud
Oksana T., de 30 años. Peso hace un año era de 90 kg. Ganó con su peso 60 kilos "nativo" de kilos de más inmediatamente después del nacimiento de su segundo hijo.
Oksana sabía que específicamente ayudar a perder peso, nadie, debe tomar toda su voluntad en un puño y trabajar en ti mismo hasta que el peso se reduce a la de una regla que ella tenía. Oksana bajar de peso realmente fue sólo después de un enfoque integral de su estado físico, que ella ha desarrollado por sí solo.
Teniendo en cuenta el hecho de que ella tiene un montón de tiempo para estar en casa con sus hijos, Oksana se acercó con un sistema de dieta, que incluye sólo los procedimientos internos. Ya que ella no podía soportar los deseos de estómago hambrientos de todas las dietas elegidas proteína, la longitud de un mes o más. Entre ellos, parecía bastante Maggi y la dieta de huevos. En los alimentos Oksana añadió beber diariamente hasta seis litros de agua potable, té verde y té de jengibre.
Hay diferentes tipos de dietas para bajar de peso que son recomendados por los nutricionistas para las madres jóvenes, si quieren bajar de peso, sin detenerse bebé la lactancia materna.
El segundo paso - Oksana un día haciendo cosmética envuelve las caderas, el abdomen y las piernas con un envoltorio plástico. Mezcla para envolver mujer usa una variedad que no es adictiva cuerpo para determinar la composición de los ingredientes para quemar grasa.
Y el tercero - una mujer compró una bicicleta de ejercicio en casa, un aro y pelota fitball ponderado. Que es objeto de estos equipos de fitness en casa, tan pronto como un momento libre. El resultado de todas sus acciones - Tres meses después de que el peso se ha estabilizado a la normalidad.
Hoy Oksana se esfuerza continuamente para ser pesado en una balanza electrónica a casa y tan pronto como sus declaraciones están aumentando recurrieron una vez más a su sistema probado.