El secreto de la eficacia de la dieta de jengibre
Una de las principales causas del aumento de peso - metabolismo lento. Bajar de peso con un metabolismo lento es casi imposible, y constantemente a estimular el metabolismo de las drogas artificiales - malas para su salud.
Jengibre de la antigüedad considerado un estimulante natural del metabolismo. Se mejora el sistema cardio-vascular, el flujo sanguíneo se acelera y mejora el metabolismo. En la opinión de las mujeres que han intentado dieta jengibre, resultados positivos y coherentes pueden verse en 2-3 semanas después de la iniciación.
Dieta jengibre prohibido en la úlcera y la colelitiasis en cualquier etapa. Además, usted no debe utilizar el té de jengibre durante el embarazo y la lactancia.
El jengibre receta té
Para la preparación de té de jengibre, necesitará 25 g de raíz de jengibre picado y 1, 5 litros de agua hirviendo. Elaboración de la cerveza del té es mejor la quema de grasa en un termo para 8-12 horas antes de su uso. Por la mañana con el estómago vacío, beber el primer vaso de té de jengibre. Durante el día, beber té de jengibre entre comidas, beber una última copa antes de ir a la cama.
En el té de jengibre, puede agregar la miel, menta y jugo de limón - esto aumentará su eficacia.
Dieta dieta jengibre
Durante nutricionistas dieta jengibre recomiendan limitar su dieta 1500-1600 kcal por día. Elimina productos de harina, dulces, productos semi-acabados, conservas, carnes, embutidos, fritos y grasos. Sal uso un día no más de 5 g Este régimen no sólo le ayudará a perder peso, sino que también va a desarrollar hábitos alimenticios correctos que son necesarias para soportar el peso en un nivel óptimo.
La composición de la dieta, de manera que consistía en frutas, verduras, carnes magras y pescado, cereales de grano entero y pan, huevos, productos lácteos bajos en grasa, frutos secos, setas, miel. Permitido el uso de una pequeña cantidad de chocolate negro y contenido de cacao de no menos del 60%.
Se adhieren a la armonía secreta de francés - que siempre se levantan de la mesa un poco de hambre.
Comer durante una necesidad jengibre dieta 5-6 veces al día - comer poco pero con frecuencia. Este modo acelera el metabolismo de forma natural y disaccustoms cuerpo acumule grasa.
Muestra de jengibre dieta menú es como sigue:
- Desayuno: 100-150 gramos de cereales de grano entero el agua, manzana;
- Almuerzo: 200 g guisado de mama, ensalada de pepino con hierbas frescas y jugo de limón, sopa de verduras, frutas;
- Merienda: un vaso de jugo fresco, yogur o leche;
- Cena: ensalada o cocidas al vapor verduras, huevo, manzana;
- 2 horas antes de dormir: un vaso de leche o yogur.